Health Tips: इन फूड्स की वजह से बढ़ सकता है चेहरे पर फैट, आज ही डाइट से करें बाहर

Face Fat: पतला और टोन्ड चेहरा सभी की ख्वाहिश होती है. भले ही आपका बॉडी फैट कम हो लेकिन अगर आपका चेहरा फूला हुआ दिखता है तो आप हमेशा ही मोटे दिखेंगे. जब हम एक्सरसाइज करना शुरू करते हैं तब भी चेहरे का फैट ही वो चीज होती है जो सबसे देर से कम होता है. जहां हम अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज ट्राई करते हैं वहां ये अक्सर भूल जाते हैं कि चेहरे के फैट को कम करने के लिए डाइट भी उतनी ही जरूरी साबित हो सकती है. डाइट का असर सिर्फ चेहरे पर नहीं पड़ता है ब्लकि ये पूरे शरीर पर असर डाल सकता है. हालांकि ऐसा भी हो सकता है कि कुछ फूड्स आपके चेहरे के मोटापे को बढ़ा सकते हैं. इसलिए ऐसे फूड्स को डाइट से हटा देना चाहिए.चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए.

इन चीजों को डाइट में शामिल करने से बचें-

सोया सॉस (Soya Sauce)– इसका सीधा कारण सोडियम के कंजम्पशन है जो हमारे चेहरे के मोटापे को बढ़ाने का काम करता है. इसमें काफी मात्रा में नमक होता है और बढ़े हुए साल्ट से हमारा शरीर ब्लोटेड फील करता है. इसमें कैलोंर कम होने के बाद भी बहुत अधिक सोडियम मौजूद होता है जो चेहरे को पफी बना सकता है, इसलिए सोया सॉस का सेवन करने से बचना चाहिए.

ब्रेड (Bread)– अगर आप उनमें से हैं जो सिर्फ चेहरे के फैट को कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ब्रेड से जरूर दूर रहें. किसी भी तरह की ब्रेड कार्ब्स का दूसरा रूप होती है.

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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