मूड ऑफ होने पर करें ये 4 काम, पार्टनर के साथ नहीं होगा झगड़ा

Relationship Tips in Hindi: जिंदगी में छोटी-मोटी परेशानियां आती रहती हैं. हो सकता है कि लाइफ (Life) पर इसका खास असर न पड़े लेकिन आप मेंटली (Mentally) रूप से थोड़े परेशान रहने लगें. इन उलझनों की वजह से मूड (Mood) भी खराब रहने लगता है. ऐसे में कई बार आप अपना चिड़चिड़ापन पार्टनर (Partner) पर निकाल देते हैं. ऐसे रिएक्शन्स (Reaction) को पार्टनर एक-दो बार तो झेल लेगा लेकिन ये हर बार नहीं चलेगा. हो सकता है कि इस आदत की वजह से आपके बीच बातें कम होने लगे और धीरे-धीरे दूरियां आने लग जाएंगी. ऐसे में खुद पर कंट्रोल (Control) करना बहुत जरूरी है. मूड ऑफ होने पर पार्टनर पर चिल्लाने की जगह कुछ खास काम करने की जरूरत है.

ध्यान कहीं और लगाएं- अक्सर लोगों का मूड किसी एक बात की वजह से नहीं होता बल्कि उस चीज के बारे में लगातार सोचते रहने से होता है. जो हो गया उसे आप नहीं बदल सकते लेकिन ओवरथिंकिंग (Overthinking) से अपना नुकसान जरूर कर सकते हैं. अगर आपको कोई बात परेशान कर रही है, तो उसके बारे में पार्टनर (Partner) से खुलकर बात करें. बात करने से भी आपका मनहल्का होगा. पार्टनर को दोस्त की तरह समझें.

अच्छे लम्हों को याद करें- जिंदगी में अच्छे लम्हों की बहुत अहमियत है. बुरे दिनों को याद करने की बजाय अपने हैप्पी टाइम्स (Happy times) के बारे में सोचें. इससे न केवल आपका स्ट्रेस लेवल (Stress level) दूर होता है बल्कि आपको एक उम्मीद भी बनी रहती है कि अच्छा समय जल्द आएगा.

प्यार की कद्र करें- अपनी उलझनों को सबसे ऊपर रखने की बजाय अपने आसपास लोगों में जाकर दिल बहलाएं और उनकी बातें सुनें. उनके प्यार और अपनेपन को महसूस करें. ऐसे में आपका ध्यान अपनी प्रॉबलम्स (Problems) पर कम जाएगा. आपका पार्टनर अगर आपकी केयर करता है, तो आपको इस बात की कद्र करनी चाहिए. हमेशा कोल्ड रिपॉन्स (Cold response) आपके रिश्ते में दूरियों की वजह भी बन सकता है.

मूड ठीक करने की कोशिश करें- छोटी-छोटी बातों से परेशान होने की बजाय छोटी-छोटी बातों में खुशियां ढूंढने की कोशिश करें. खराब मूड को अच्छा करने की कोशिश भी आपको ही करनी पड़ेगी. अपना मूड ठीक करने के लिए कुछ अच्छा खाएं, कोई अच्छी मूवी (Movie) देखें, पार्टनर के साथ कहीं बाहर लंच या डिनर पर जाएं, कुकिंग (Cooking) करें या फिर कोई किताब पढ़ें.

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